Hogyan töltsem ki az egy órát edzéssel, ha túl hamar végzek a napi edzéstervemmel?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Olyan problémám van, hogy úgy érzem keveset edzek. Van egy edzéstervem, heti 3 edzés, hétfő, szerda, péntek. Mindegyik nap 7-8 gyakorlatot végzek 4x10-12 ismétlésekkel. Az ismétlések között 30 másodperces szünetet tartok, és így az edzésem csak 20-25 percet vesz igénybe, holott mindenhol azt olvasom, hogy 1-1,5 óra edzés az ideális. Végrzzem el mégegyszer a napi edzéstervet, hogy elérjem az egy órát, vagy mit csináljak? Válaszokat előre köszönöm!2019. ápr. 20. 08:34
11/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!😄
2019. ápr. 20. 13:33
12/12 A kérdező kommentje:
Lathato hogy edzek meg izmosodok, csak ugy erzem keves ez az ido amit edzek egy nap.
2019. ápr. 20. 17:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!