Tudnék fogyni ezekkel a feltételekkel?

Mivel az utóbbi időben nem csináltam semmit a karantén miatt, felszedtem pár kilót magamra. Pár hónapja dolgozok, és fogytam 8 kilót. Eddig nem változtattam sokat az étkezési szokásaimon, nem edzek, viszont a munka fizikailag megterhelő, ezért mentek le a kilók. Sajnos csak délben tudok először enni, viszont ezen változtatni szeretnék. Arra gondoltam reggelente megennék 2 főtt tojást, ebédre pedig valami egészségeset. Be szeretném iktatni a testmozgást is. Vacsorára pedig ennék bármit, csak keveset. Persze nem nasiznék édességet meg chipset. A reggeli cukros kávéról viszont nem tudnék lemondani.