Egészség - Gyakori kérdések
Keresés fogyókúrák - egyéb kérdések témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Tudom tudom nincs igázból olyan hogy gyors fogyás (csak ha egészségtelen), ezért inkább az érdekelne hogyan lehet aránylag gyorsan, egészségesen lefogyni. 2 hete elkezdtem itthon edzeni ami brutálisan megizzaszt. Egy héten 3-4 szer edzek kb. 2 órát. Az étkezés viszont...
Popcorn,chips... Szerencsére édesszájúak legalább nem vagyunk, de a sós rágcsákat nagyon szeretem, és nagy a kísértés így, hogy a párom folyton nassol (feladtam, hogy leszoktassam róla...).
Már régebb óta próbálok fogyni, de csak a visszájára fordul. Tudom, hogy a súlyom még egészséges, és szeretem, elfogadom a testemet, de az álomtestem az volt, amikor 54–55 kg voltam, és azt szeretném visszakapni. A Yaziot használom, ami napi 1387 kcal-t ír elő, és...
Korábban evészavaros voltam, anorexiás majd utána túlevéses. Az idei évben viszont elköteleződtem a saját egészségem mellett és találtam olyan mozgásformát amit szívesen csinálok és a cigiről is leszoktam. Nyilván elfogadtam, hogy ez pár kiló pluszt jelent. Kicsivel...
A városomban láttam plakátot, ami hirdeti az egészséges testsúlyt azzal, hogy nem esztétikai kérdés. Mégis nagyon sok a túlsúlyos gyerek, fiatal, nyílnak az újabb gyorséttermek, pedig a közösségi médiában egyre több csoport és influencer van, aki foglalkozik az...
Miket egyek úgy,hogy sajnos a jelenlegi albérletemben tűzhelyem nincs még,ezért boltban vásárolt dolgokon élek javarészt+ mellette elkezdtem edzeni,a munkahelyemen azt eszek amit szeretnék(vendéglátás) svédasztalos étterem,tehát van bőven választék.
Persze, hallottam, hogy vannak olyan betegségben szenvedők, akiknek ezt a diétát nagyon ajánlott folytatniuk. Azonban anyukám fogyás céljából csinálja ezt, amivel szerintem nem lenne gond. Az a baj, hogy borzasztóan keveset eszik egy nap, van hogy annyi a napi...
Az utóbbi hónapokban 10kg fogytam ,most 50kg vagyok. Nő
Dietetikussal még nem beszéltem, először itt gondoltam megkérdezni, hátha..csak egy próba. Elkezdtem szombaton egy gyümölcs zöldség diétát ami annyit takar nálam hogy csak gyümölcsön és zöldségen élek, kivétel teljes kiőrlésű kenyér, növényi tej és natúr joghurt....
Alacsony, normál testzsír százalékos formánál.
Tudom, hogy a fogyás alapja a bevitt és elégetett kalóriák aránya, de ezt önmagában betartani nem elég. Lehet már én komplikálom túl, de kicsit kétségbe vagyok esve. 29 a BMI-m, alulról súrolom a kövér jelzőt, és mégsem tudok 74kg alá fogyni, pedig lenne miből....
Van valami trükkötök hogy rendszeressé válhasson az étkezéseitek? És így értelmes keretek között él tudtatok kezdeni diétázni? Vagy ne csak az egyszem éjszakai hosszabb alvása alatt férjen be a sport (napközben csak rajtam alszik)? Tudom hogy végső soron kitartás és...
Érdemes belövetni? Nem csak fogyókűrára gondolok hanem más esetekben is. Intenzív fejfájás, stressz egyebek. Pozitív és negatív tapasztalatoknak is örülök.
Én 2 hete csinálom már. Csak zöldség, gyümölcs, magvak, sovány húsok, teljes kiörlésű tészta, ügyelve az arányokra. Inni csak víz, zöld tea, limonádé (cukor nélkül). Semmi cukor, üdítő, nasi, mesterséges, ízfokozós öntet, olajos sültkrumpli, zsíros hús, és az...
Egész napom káosz volt, össze vissza tudtam csak enni. Nem tudtam reggelizni. Délelőtt 10 körül ettem egy tányér fehér rizst 1 db gyorsfagyasztott csirkemell szelet (kis szelet) mellé 3 darab szintén kis darab gyorsfagyasztott csirkemell sajtos golyót. 4-kor ettem...
Eleinte próbáltam kevésbé drasztikusan, az nem működött. Most 3 és fél hete napi 1000-1400 kcal között eszem, ebben sok a fehérje és a rost.(Biztos, hogy jól számolom.) Közben kb. egy hete iszom a fogyasztó mályvateát és hozzá szedem a kapszulát, amitől hasmenésem is...
Ha fél év alatt leadnék 25 kilót az egészségtelen lenne és veszítenék több izmot is?
Előre is köszi a válaszokat!
Enyhe fejfájásom van és minden délután le kell fekudnom egyet aludni mert úgy érzem minden erőm elfogyott . Nem sóvárgok ételek után aminek örülök mert 1-2 kilónak le kéne mennie. Aki kúraszerűen itta , tudnak tapasztalatokat írni? Esetleg segített a fogyásban? Köszönöm
Gyakran látni hogy elhízott volt aztán lefogyott túlsúlyosra végül már normális súlytartomány a cél, annak is az alsó része. Technikailag ennek van vmi előnye egészség szempontjából még nők esetén gondolom magyarázható szépség ideál megfelelésnek de mondjuk férfit...
Pcos, és pajzsmirigy alul működéses beteg vagyok, így a fogyás nehezebben megy. De próbálkozom.Egészségesebben érkezem, viszont pénzem edzőteremre, vagy úszni járni nem igazán van. Láttam tiktokon, illetve már mások is ajánlottak az új fajta hullahopp karikát, amin van...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!