Hogy lehet kitalálni, hogy mit egyen az ember?
válasza:a fogyókúrába is beilleszthető a teljes kiőrlésű kenyér, tészta, csak figyelni kell az adagokra. én eszek mindent rendesen és fogyok is .Én oylanokat eszek, hogy
kenyér-virsli, kenyér-pizzakrém-sonka-sajt, kenyér-kockasajt-paprika, kenyér-szalámi-vaj-zöldség, pirítós vajjal,lekvárral stb., magyarul mindent ugyanúgy, csak kevesebbet és próbálok teljes kiőrlésűt venni,kenyér vita korpás kenyér, vajból flora pro activ. aminek nm ízéik a cukormentes vagy zsírszegény változata, azokból a hagyományosat. A kajához sok vitamin eszek, így tulajdonképpen csak energiabevitel a kajálás nekem.
válasza:Hat eleg nehez igy ötletet adni hogy konrketan a legegeszsgesebb dolgokat nem szereted.
En fűszeres, sosbol ezeket tudom ajanlani:
Tk-s piritos mondjuk csirkesonakaval.
Salata + csirkemell + fohagymas joghurtos szosz csak hogy ne legyen uncsi (vacsira szoktam enni es engem nagyon eltelit)
Bulgur/kuszkusz+ parolt zöldségek, esetlrg egy kis ketchup
Hazi sajtszosz zoldsegekbol + amit szeretsz hozza mondjuk kis sultkrumpli is belefer (nem olajban sutve)
(sajtszosz: krumpli+repa+hagyna megfozve leturmixolva egy kis soreleszto pehellyel)
Nekem ennyi jutott eszembe de nezz korul neten. A lenyeg ha ugyanazt eszed allandoan egyreszt a kajakat is es magat a fogyozast is megutalod.
Köszönöm szépen!
1-es Én sosem voltam nagy kenyeres, max. szendvicsként ettem néha, de annyira nem szeretem. Péksütit, pogácsát és hasonlókat sem ettem soha. A tésztát nagyon szeretem és azt ettem is, de ezt szeretném elhagyni. Rengeteg kalória, szénhidrát, glutén (valószínűleg gluténérzékeny vagyok, de erre még várni kell, hogy biztosan kiderüljön) és a mindenféle mentes stb. tészták nem ízlettek és drágábbak is.
2-es Hát igen. Mondjuk a zöldségeket, a gyümölcsöket és a húsokat azért nagyrészt szeretem. Szeretem a rizst, a bulgurt, a kuszkuszt is vagy a kölest. Szeretem a tejtermékeket (a túrót nem, de valamivel elkészítve azt is megeszem csak magában vagy feltétként nem szeretem). Salátát sokat eszek, de abból is legtöbbször ugyanazt (saláta, uborka, paradicsom, sonka/csirkemell, sajt, valami öntet, olajbogyó és esetleg főtt tojás) és emiatt megunom.
válasza:2es vagyok
Ha ennyire joba vagy a tejtermekekkel (bar irtad hkgy a turo kivetel) akkor azokbol is lehet jo kis kajakat összeállítani.
Esetleg egy tejfolos, sajtos tk-s teszta is jó otlet bar ezt en csak ebedre ennem.
Turot ha nen is szereted massal osszekeverve tok jo fehérje forras.
Esetleg turobol keszult kenyer (nincs turo ize es kb 0 kcal-os)
Zoldsegek amiket szeretsz valamilyen mas kontosben. Mondjuk piritva. Nem tudom szereted e a zellert pl de megsutve minden olaj nelkul sutoben egy kis fuszerezessel isteni finom. Mondjuk ehhez az elmitett sajtszosz szerintem nagyon kiraly.
Lenyeg a valtozatossag.
A salátát is lehet barmivel feldobni. Egy kis pesto, vagy szosz nelkul en meg se tudom enni. Zöldségeket probald cserelni es ne mindig ugyanazt.
Pl tehetnel tojast csirke helyett bele, csicseriborsot, vagy akar abbol keszult hummuszt. Puffasztott rizzsel isteni finom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!