Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Valamilyen megoldás nagy...

Valamilyen megoldás nagy fogyás utáni fenék formára?

Figyelt kérdés
14 hónapja fogyókúrázom, kevés evés, folyamatos mozgás: napi 2x 40 perces futás, torna, amíg volt iskola 16km biciklizés, jelenleg 30 kilót fogytam. Viszont a fenekem eltűnt és szeretném formálni, kerekíteni. Hogyan tudnám, hogy közbe fogyjak is? Lapos, de annyira még nem, lehet-e formázni fogyás mellett? Azt tudom, hogy milyen mozgással kell, de hogy lehet-e a fogyás mellett kevés evéssel?

febr. 21. 11:00
 1/4 anonim ***** válasza:
80%

guggolas, aerob gyakorlatok!


youtube tele van


Chloe Ting-ra keress ra, ingyenes minden videoja es programja, youtube on is megtalalod, vannak tobb napos-hetes kihivasai, ha megcsinalod a videot a programja szerint, akkor csodalatos popsid lesz.


Keves eves mellett is, ha jol taplalkozol tudsz izmot epiteni,es formalni. Minden a kaloria bevitel a helyes szenhidrat,feherje stb kombon mulik es a gyakorlatoktol.

febr. 21. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
80%
Ja es gratulalok a fogyasodhoz!
febr. 21. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! És a segítséget is! Bele is kezdek! ☺
febr. 21. 13:31
 4/4 anonim ***** válasza:
100%

Sok fehérje, gugolás, akár súlyokkal is.

Biciklizés, lovaglás, lépcsőzés.


ezek

[link]

[link]

[link]

[link]

febr. 21. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!