32% testzsír soknak számít?
Figyelt kérdés
Sziasztok! A napokban mértem meg a tzs%-om és 32% jött ki. A táblázat alapján elhízottnak számítok pedig 172 cm vagyok és 65 kiló, kevés izommal. Visszajelzések és tükör alapján sem vagyok kövér, csak sok rajtam a zsîr. Mit gondoltok, mennyire elfogadható vagy ez mennyire számít átlagosnak?2022. febr. 4. 12:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez nőknek teljesen átlagos testzsírszázalék.
Persze lehet és ajánlatos törekedni több izomra, fittebb szervezetre, meg kb. 25% testzsírra, de ez már rendszeres mozgást/súlyzós edzést feltételez. 18-20% körül már az atléták vannak, az alatt meg fitness modellek és testépítők, tulképp egy átlagembernek a 18-20% már nem is ajánlott, csak ha komolyan veszi magát és tudja mit csinál.
2/2 anonim válasza:
válasza:165/68cal már a normál BMI tetején vagyok, te 65 kgmal hogy lehetsz elhízott?
Amúgy 35 százalékig van a nők normál zsírszázalék tartománya. Szóval az átlagnál kicsit zsírosabb vagy, de szerintem bőven rendben.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!