Ez "sok" a mai napra?

Kevés és szar is.

Ennek az lesz az eredménye hogy gagy ma éjjel vagy holnap bezabálsz kb 4 napnyi kaját.

Konkrétan nincsen értékes része az ételeknek. Az egyetlen értékelhető dolog a baconos kiflibol a bacon, legalabb kis normális zsírt beviszel.

Amúgy rosszfajta szénhidrát tranzlszzsír, kevés is, vitamin semmi.

Szóval nem sok. Nem kevés. Csak szar.

Amúgy magasság, nem, súly és fittségi szint nélkül nem lehet megállapítani még pusztán a mennyiség alapján sem hoyg sok e

A szelet, stb meg nem mennyiség. Eg, szelet kenyérben lehet 71 vagy 290 kaloria is

Azt ne mondd, hogy lényegében egész nap ettél 1 szelet kenyeret és egy baconos kiflit... Ez rettentően kevés, a minőségről nem is beszélve.

Lényegében a szükséges 1200 kalória sincs meg egy napra, a szervezeted védekező üzemmódba kapcsolt. Ebben a videóban tökéletesen elmagyarázza miről van szó, nincs kedvem ódákat írni erről ha nem haragszol: https://www.youtube.com/watch?v=VZYHxPxoA34

A fogyás tekintetében az is segíteni, ha nem innád ezt a sok cukros szart nap mint nap. Ha lehet tudni, elárulod a magasságod és a súlyod? Van egy érzésem, hogy nem komoly túlsúlyról beszélünk hanem testképzavarról.

Szóval folyamatosan cukrot iszol, aztán megküldöd még egy kis egyszerű szénhidráttal, majd leszorítot az egészet egy kis bacon zsírral. Fuhh.

Ne haragudj, de én nem csodálom, hogy el vagy hízva.

Csak kb becsülgettem, amit írtál. Nagyságrendileg 1700-2000 kcal, plusz a többi cukros lötty (tea, szörp). Nyilván függ attól, hogy mennyire iszod cukrosan a teát, töményen a szörpöt, plusz összesen mennyit iszol ezekből. De ha saccolnom kéne, ez még minimum 500 kcal (onnan indultam, hogy másfél, két liter folyadékot azért a legtöbben megisznak, és hogy körülbelül mennyire cukrosak az átlag üdítők. Nyilván csak becslés, de mivel kb semmit nem mértél le normális mértékegységekkel, így ez van).

Szóval ez saccra 2100-2500+ kcal, attól függően, hogy mik a pontos adatok. 0 vitamin, minimális rost, a fehérje is szánalmasan kevés... Összességében a szervezeted éhezik, mert nem kapja meg a tápanyagokat, amire szüksége van, miközben rengeteg kalóriát viszel be.