Mennyire hatásos egy dietetikus által összeállított étrend?

Egyéntől függ

Én jobban betartok egy saját diétát, amit én alakítok ki

Miért ? Mert tudom, hogy annyira bolond, mint én, de legalább azokat az eredményeket hozza, amelyeket akarom

Nem kell másnak a beleegyezése

Jobban bízok magamban, mint másban

S ha mások szerint valami veszélyes attól én még nem riadok el az ötlettől

Úgyis mindig úgy jött ki, ahogy én akartam

Szóval no pánik :-)

A divatdiéták sem olyan rosszak (de nem káposztadiétára gondolok) és nem muszáj mindig mintaétrendet követni

Ha valami betegséged van,akkor jó lehet,minden más esetben egy személyi edző által összeállított étrenddel,szerintem jobb tartósabb gyorsabb eredményt érsz el.

A divat diéták meg egyszerű izomtérfogat változást csinálnak-csökkentenek,testzsírt azokkal nem lehet leadni,vagyis jön tőlük yoyo.