Fogyni szeretnék, de nem tudom, hogy hogyan kezdjek neki? Kérlek, adjatok tippeket, ötleteket, amik hatásosak.

Nem tanács lesz hanem inkább kérés:

Ezt olvasd el -> [link]

A csávókák ne rémítsenek meg a cikk ÁTLAGOS férfiaknak és NŐKnek szól.

egyáltalán nem biztos, hogy kevesebbet kell ennie, mint eddig. van, aki a diéta előtt napi 2x evett nagy mennyiséget, a diéta kezdetével pedig napi 5x normális adagokat. amúgy, a link, amelyet saten postolt, tényleg jó. ^^ olvasd el!

az édességről nem kell teljesen lemondani, de nem árt kontrollálni. egyébként, az oldalon már rengeteg diétás étrend van. a mozgást pedig te választod meg :)

szerintem tegyel be otthon vmi jo zenet..es kezdj el ra tornazni..vagy tancolni..lenyeg hogy mozogj kozben...es ugy 20 perc nagyon gyorsan elmegy...lehet hogy az elejen nehez lesz...de 2-3nap utan belejoszs :) csak ne hagyd abba...

valamint kajaval egyel akkor amikor erzed h ehes vagy..nem akkor amikor megkivanod..es egyel egyedul,esragd meg 20xor egy falatot :D ..es hidd el nem fogsz annyit enni mint eddig...vagy tartsal olyan napokat amikor nem eszel semmit,csak tejet iszol..de pl megiszol minden oraban 1 nagy poharral...+ fahejat teszel bele..es az segiti az emesztest...vmit etvagycsokkento is..:) 17/L