163 cm vagyok és 68 kg! hány kilónak kéne lennem? és hogy fogyhatnék le?

Gyerekek, egyáltalán nem biztos, hogy ehhez a magassághoz az 57-59 kg lenne az ideális.

A csontozatodtól és azizomtömegedtől is függ, hány kiló lenne az ideális.

Én normál csontú vagyok és picit izmos, 164.5 cm és 52 kg. Ja, és a csípőmön fogni lehet a hájat, tehát kb. 50-51 kg-val lennék karcsú.

Ha erős csontozatú vagy, vagy sportolsz, akkor az ideális súlyod max. 58 kg.

Tehát 52-58 kg között. De mondom, van aki 50kg-mal jó.

Amúgy van egy jó számítás erre: 163-110=53kg.

Ezt nézzétek inkább: [link]

De nem a testsúly számít, hanem a méretek, izomtömege..

Lehet ha te lefogysz mondjuk 63 kilóra pont úgy nézel ki mint más 55kilóval.. csak annyi különbséggel hogy rajtad izom is van, rajta meg csak csont és háj..

pl. én 62 kiló vagyok és sportolok van egy barátnőm aki nem de ő 57 kilós max, és vékonyabbnak tűnök nála,rám olyan ruci is rám jön ami őrá nem.. és nagyon utál miatta:)

lány vagy?

mert nem ugyan az a test felépítés

ha lány vagy akkor max. 50kg-nek szabad lenned

ha fiu vagy akkor max.55kg lehetsz

egy nő az én szememben 60kg-ig van női alakja

kedves utolsó.

Rubint Réka 163 cm magas, és 55 kiló. Akkor szerinted ő egy kövér, túlsúlyos ember?:D

vagy mutatok jobbat: ő pl 163 cm és 62 kiló

[link]

Tényleg nincs már női alakja.. csak úgy folyik a zsír róla.

és max 55 kilós fiú??

Légyszíves legközelebb gondolkozz mielőtt bármit is írsz szerencsétlennek. Vagy állj mérlegre..