Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Igy fogyhatnék pár kilót?

Igy fogyhatnék pár kilót?

Figyelt kérdés

175 cm és 69kg vagyok. Ugyanugy eszek, mint szoktam csak kevesebbet és figyelek arra h délután már ne egyek annyi ch-t. Probálok minnél több hust enni, és napi 2l vizet iszok. Sikerült leszoknom a sok szar édeségről, viszont a péksüteményeket nem birom teljesen elhagyni. Nagy baj lenne ha pár naponta reggelire egy egy kakaóscsigát vagy ilyesmi?

Elkezdtem heti 4 nap futni és 3 nap testépítek.

Az lenne a célom, hogy a testzsír százalékom csönkentsem és kicsit formásabb leygek.

ezzel az életmóddal lehetséges?


2011. jan. 4. 18:48
 1/6 A kérdező kommentje:
Bocsánat ahelyesírási hibákért csak sietek...
2011. jan. 4. 18:49
 2/6 anonim ***** válasza:
Ahogy olvasom,teljesen tisztában vagy a dolgokkal és rendesen edzel is.Ha nem versenyre készülsz,akkor másnaponta simán ehetsz egy kakaós csigát,reggel.
2011. jan. 4. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Szerintem abból még nem lehet baj, hogy néha engedsz a kísértésnek. De vannak egészséges, pl. teljes kiőrlésű vagy Graham-lisztből készült péksütemények is.

Miért próbálsz meg minél több húst enni? Nem értem, mert nem mindegy, hogy milyen húst eszel (fehér v. vörös/zsíros/sült v. főtt v. párolt stb.)

Szerintem ennyi mozgás mellett nyugodtan megengedhetsz magadnak egy kis nasit, de vigyázz, ne legyen túl sok belőle! Sok sikert és kitartást! :)

2011. jan. 4. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Eh! Jól látom minden nap edzel és 1 nap pihenő sincs!?
2011. jan. 4. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a biztatást. A husoknál csirkére, pulykára, halra meg néha sertésre gondoltam. A pihenőnapok pedig péntek-szombat-vasárnap van. 17éves fiú vagyok azt mondták egy nap 45 perc futás mellé simán belefér 30-40 perc testépítés. Vagy talán nem lenne ez igy jó?
2011. jan. 4. 19:34
 6/6 anonim ***** válasza:
Egy 17 éves fiúnak szerintem ez a minimum, ha értelmesen akar kinézni! (Atletizáltam, szertornáztam gimmiben, úgyhogy elhiheted ;-)
2011. jan. 6. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!