Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Igy fogyhatnék pár kilót?

Igy fogyhatnék pár kilót?

Figyelt kérdés

175 cm és 69kg vagyok. Ugyanugy eszek, mint szoktam csak kevesebbet és figyelek arra h délután már ne egyek annyi ch-t. Probálok minnél több hust enni, és napi 2l vizet iszok. Sikerült leszoknom a sok szar édeségről, viszont a péksüteményeket nem birom teljesen elhagyni. Nagy baj lenne ha pár naponta reggelire egy egy kakaóscsigát vagy ilyesmi?

Elkezdtem heti 4 nap futni és 3 nap testépítek.

Az lenne a célom, hogy a testzsír százalékom csönkentsem és kicsit formásabb leygek.

ezzel az életmóddal lehetséges?

2011. jan. 4. 18:48

1/6 A kérdező kommentje:

Bocsánat ahelyesírási hibákért csak sietek...

2011. jan. 4. 18:49

2/6 anonim

válasza:

Ahogy olvasom,teljesen tisztában vagy a dolgokkal és rendesen edzel is.Ha nem versenyre készülsz,akkor másnaponta simán ehetsz egy kakaós csigát,reggel.

2011. jan. 4. 18:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Szerintem abból még nem lehet baj, hogy néha engedsz a kísértésnek. De vannak egészséges, pl. teljes kiőrlésű vagy Graham-lisztből készült péksütemények is.

Miért próbálsz meg minél több húst enni? Nem értem, mert nem mindegy, hogy milyen húst eszel (fehér v. vörös/zsíros/sült v. főtt v. párolt stb.)

Szerintem ennyi mozgás mellett nyugodtan megengedhetsz magadnak egy kis nasit, de vigyázz, ne legyen túl sok belőle! Sok sikert és kitartást! :)

2011. jan. 4. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Eh! Jól látom minden nap edzel és 1 nap pihenő sincs!?

2011. jan. 4. 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a biztatást. A husoknál csirkére, pulykára, halra meg néha sertésre gondoltam. A pihenőnapok pedig péntek-szombat-vasárnap van. 17éves fiú vagyok azt mondták egy nap 45 perc futás mellé simán belefér 30-40 perc testépítés. Vagy talán nem lenne ez igy jó?

2011. jan. 4. 19:34

6/6 anonim

válasza:

Egy 17 éves fiúnak szerintem ez a minimum, ha értelmesen akar kinézni! (Atletizáltam, szertornáztam gimmiben, úgyhogy elhiheted ;-)

2011. jan. 6. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan fogyhatnék le gyorsan?

Hogy fogyhatnek derekbol?

Hogyan fogyhatnék le a vádlimból?

Ezzel az étrenddel mennyit fogyhatnék?

Szerintetek hogy fogyhatnék?

Hogyan fogyhatnék fenékből és (belső) combból?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!