Nem épp diétás, de hogy csökkenthetném a kalóriát? Tejszines, sajtos gombás csirkemell. Milyen körettel egyem?

öntetes húshoz nem illik az uborkasaláta sem a tejfölös, de pláne nem az ecetes (bár akkor futkároznál egész nap)

egyél hozzá rizst és kész

amúgy meg, hízni egy alkalomtól nem fogsz, sőt egyáltalán nem, ha a napi kalóriaszükségleteden belül maradsz

zöldségkörettel

uborka, paprika, karfiol, retek...

Miért? Ebben nincs olyan durva sok kcal.

Van olyan tejszín amiben 100ml-ben van 200kcal. 100mltől több meg úgysem kell egy adagnak,de használhatsz natúr joghurtot. Sajtból már létezik lightos,csökkentett zsírtartalmú trappista is. A csirkemell meg gomba nemgáz.

Egy kis rizzsel meg simán lehet enni.