Szerintetek ez elég a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
Heti kétszer járok 2 órát futni és mellette minden reggel megcsinálok egy 20-30 perces Rubint Rékás tornát. Az ételekre is odafigyelek nem eszek sokat és azt is megválogatom,h mit.
Legalább 8-10 kg fogyást szeretnék elérni,ezzel a módszerrel lehetséges vagy valamin változtassak?
2011. szept. 10. 12:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Semmi infót nem írtál az ételekről mennyiségekről,adatadidat sem írtad. Azt is jólenne tudni hogy eddig mit mozogtál stb stb
2/2 A kérdező kommentje:
18/L
160 cm 60 kg.
Kb.3-4 km-t szoktam futni(normális tempóban).
Reggelire főtt tojást,pirítóst v müzlit szoktam enni( nem cukros).
Néha megiszok egy pohár tejet v teát mézzel.
Ebédre sovány húst eszek főtt krumplival vagy zöldséggel ,valamikor salátát.
Ha megéhezek akkor egy almát vagy joghurtot eszek.
Vacsorára is vmi hasonlókat..tojás vagy saláta vagy egy szendvics teljes kiörlésű kenyérből/abonettből.
2011. szept. 10. 12:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!