Újabban nagyon kívánom a krumplit. Baj? (Lent. )

igen, eléggé hízlal. Persze ha a napi kalóriaigényedbe belefér, akkor nem fogsz tőle hízni. Nem tudom, hogy diétázol-e, de ha igen, akkor mindenképp kerüld, pláne vacsira. Max hetente 1-2x ebédre belefér.

Ha meg nem diétázol, akkor 2-3 hét múlva állj rá a mérlegre és ha nincs változás, akkor nincs gond :)

sajnos hizlaló étel még nem létezik, ha többet eszel mint az energiaszükségleted, akkor a különbséget a szervezet tartalékolja. emellet, ha van energiatartalékod, akkor az izomzatodat is tudod építeni, tehát növekedhetsz, formásodhatsz úgy, hogy nem csak zsírt pakolsz magadra (ami amúgy sem feltétlen szép, narancsbőr lehet stb.)

persze szükség és igény szerint, a "hízókúra" és izmosítás -formásodás, ez egy kényszerfogalom- közben feljött fölös zsírt úgyis leadhatod, és marad a feszes, szálkás izom.