Lécci olvasd el? (többilent)

Én megértelek! :-) Majd mindenki le fog cs*szni, hogy nem írtad, milyen magas vagy, meg stb :D De amúgy az a lényeg, hogy ne egyél / igyál cukros dolgokat (csoki, kóla, szörp, süti, stb), meg ne egyél csipszeket, kekszeket, na szóval na nasizz! Egyél minél több gyümölcsöt, zöldséget, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű kenyeret. Semmiképp se koplalj! És ami a legfontosabb, hogy sportolj, íratkozz be valami sport edzésre, meg a sulis tesiórákat se lazsáld el ;-) Ebben a korban könnyű is fogyni, mert majd meg fogsz nyúlni pár év múlva! Sok sikert!

11 évesen nem lapos hasról kellene álmodoznod. Ha igazán túlsúlyos vagy, keresd meg a suli védőnőjét, biztosan lesz néhány jó ötlete. És mozogj sokat! Bicajozni már nem nagyon lehet, de sétálni igen.

Birkózhatsz is éppen, ha ahhoz van kedved. A koplalás túlzott fogyókúrát jelent.

A koplalás azt jelenti, hogy valaki túlságosan kevés ételt eszik. Azt nem szabad csinálni, mert vitaminhiányod lesz tőle és beteg leszel!