Hány kalóriát égettem el? Ha fél óra alatt gyalogoltam 3,2 kmt.

Kb 150 kalóriát

és ha pl két pogácsát megennél,azzal visszapótolnád a gyaloglással leadottakat

Attól is függ, hány kiló vagy.

70-80 kg

Gyaloglás 6 km/óra 432 Kcal

60 - 70 kg

Gyaloglás 6 km/óra 374 Kcal

Összesen: 432 Kcal-t égetne el.

ez brutál, ha én is 70-80kg közé esek (ráadásul ezt alacsony testzsírral) és fél óra tempósabb gyaloglással elégetnék 400kcal körüli energiát, akkor ma délután a 1,5 órás edzésre, amit szinte végig bunyózunk cukros zsírt kellene hogy vigyek rögtön edzés utánra, hogy pótoljam azt 2000-3000kcal-t amit elégettem, hogy ne izombontásból pótolja a szervezetem ezt az energiát.

ezt azért írtam, mert sétáláshoz képest 400kcal energiafelhasználás irreálisan sok!

Innen van az infó:

[link]

babakocsi - plusz munkavégzés, számít.

Andizsuzsi - azért úgy írtam, ahogy, mert gondoltam hogy valamilyen forrásból dolgoztál, és nem saját számításból, ezért próbáltam valami logikusnak (tűnő) dologgal érvelni. amúgy az oldal jó, és ha 1 óra alatt éget el gyors sétával 400kcal-t, akkor fél óra alatt ~200kcal-t, így már is sokkal reálisabb az egész. 6km/h pedig valóban gyorsabb séta. és ha azt mondom 1 óra gyors séta kb. 400kcal, akkor 1,5 óra HM edzés ~ 1200-1500kcal, így már jóval reálisabb az egész.

és az én hibám: én fél órára értettem ezt a 400kcal energia felhasználást.