Fogyókúrás tapasztalatok?

A korpatabletta az nálam semmit nem használt. Viszont az Adipex annál inkább,mert tényleg nem voltam éhes egész nap. Még a kedvenc csokimra sem tudtam ránézni:)

Viszont sokan írják hogy "veszélyes". Ezért nem is szedtem sokáig,csak amíg a szervezetem rászokott a diétás életmódhoz.

Nem is értem mit akarsz, amikor látszik, hogy nem akarod az egészet.

- Helyes étrend - nincs rá pénzem!

- Mozgás - áá minek az? Amúgy sincs rá időm!

- Mobil szauna, masszázsgép, adipex, korpatabletta, káposztadiéta, szauna öv, víznap - mindent kipróbálok csak ne kelljen erőlködni!

Kevés szénhidrát, sok fehérje - nahát, magadtól is tudod a választ!

hát pedig én heti 5000-ből olyan diétás és egészséges étrendet állítottam össze, hogy több fehérjét és jobb minőségű anyagokat vittem be a szervezetembe, mint több pénzből!

el kéne dönteni: láblógatva, a kedvenc kajáimat eszegetve akarok lefogyni kamutablettákkal (nem fog menni), vagy teszek is érte?

ez nem cseszegetés, szerintem elég durva egyetemre járok, és hozzá elég csóró vagyok, szóval ha nekem összejött, akkor neked is.

csak egy példa: nekem 1 kg csirkemell 1 hétre elég, ez 1200 ft. Ennyiből ki is jön 1 pizza a haverokkal, ami ugye 1 étkezés. ha úgy döntesz, hogy a láblógatás helyett tenni szeretnél valamit az egészségedért és az alakodért, akkor itt egy lista, a heti bevásárlásom nem több, mint 5e ft-ból.

1 kg csirkemell (1200) (ha meg akarod szorítani a költségeket, akkor fele lehet csirkecomb)

1 kg rizs (200) ez nekem 2-3 hétre elég

fél kg zabpehely (150) szintén 3-4 hétre

2 nagy pohár natúr joghurt (300)

2 db rozs zsemle (50)

1 doboz tojás (300)

15 deka felvágott (150)

2 kg idénygyümölcs (500)

fejessaláta, kígyóuborka (300)

sótlan földimogyoró (300)

mozzarella sajt (150)

1 kg sovány túró (800)

ez 4400 ft, és pár dolog marad a következő hétre is. a maradékból lazán tudsz venni még zöldséget, fűszereket. igen, sz.r ügy, hogy egyben elköltöd a heti pénzed és nem marad csokira hét közben. de szerintem ez is inkább segítség.

folyadék: napi 3 liter víz (csapvíz is lehet)

mozgás: 2naponta 4-5 km futás ott, ahol laksz (kb. fél órát vesz igénybe).

ennyi kell hozzá, meg egy nagy adag akarat.

szerintem ugyanarra az egyetemre járunk, és én dolgozom is mellette, hogy a szüleimnek segíteni tudjak... még mindig nem értem, mit mondasz... persze nekem is volt olyan korszakom, hogy semmit se tudok megoldani és majd valaki fogyózik helyettem, de amikor fél évig konstans 75 kg voltam, rájöttem, hogy attól még hogy a kifogásokat keresem, dagadt maradok. persze ha már egyszer csóró voltam, eszembe nem jutott volna olyan gyógyszerre költeni a lóvét, ami nemhogy nem használ, de még rosszat is tesz. Azt a pénzt, amiből egyébként egészséges kajákat vehetnék ÉS még a testvéreimnek is jutna.

Tudod vannak a kötelességek, amiket meg kell tenned, és innen nem veheted el az időt, ez világos (ja, mellesleg szívesen mutatok neked egy blogot, amit egy programozó csaj ír, és szépen fogy... upsz...). De van az ún. szabadidő, ami még nekem is akad, szóval ne magyarázd be, hogy a te életed tanulás és alvás (különben hogy válaszolnál itt?). Ha fogyni akarsz, akkor áldozatokat kell hozni, ami itt azt jelenti, hogy bizony a szabadidődből kell egy óra, amiben mozogsz. Kétnaponta. Ugye milyen megerőltető?

Nem szívatni akarlak, de mondom, ugyanabban a csónakban evezünk... csak azt nem tudom, mit tépem itt a számat. Ezt neked kell akarni, neked kell tenni érte, neked kell felfogni, nem nekem. Attól még, hogy bevágod a durcát, én már lefogytam a 15 kg feleslegemet, te meg egyed csak az adipexet...