fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez így jó egy napnak?

Ez így jó egy napnak?

Figyelt kérdés

Reggel 7 korul eszek szendvicset teljes kiorlésu kenyérbol, a suliban tízóraira gyumolcsot, itthon ebédelek ami van ( nemeszek kenyeret, tésztát, krumplit).Ez az ebéd olyan fél 3 korul van.azután 6 korul eszek natur joghurtot egy kis zabpehellyel.Mellette naponta tornáznék erre a videóra : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=FLEL-AIe6GjC..


És heti min. szer futnék 5-8 km. Naponta bicajoznék 5km.

Ezek mellett innék min. napi 2 l vizet, és nem ennék édességet, se cukros sza*okat.


Szerintetek mennyit fogynék, mennyi ido alatt?

168 cm/ 71 kg

Elore is koszonom a válaszokat!!!


2012. febr. 28. 17:24
 1/7 anonim ***** válasza:
68%
fél hat körül ne egyél zabpelyhet:D
2012. febr. 28. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Miért nem?! zabpelyhet nemcsak reggelire lehet enni...
2012. febr. 28. 19:13
 3/7 anonim ***** válasza:
szén hidrát van benne de ha nem léped túl azt a kalória értéket ami neked kell a fogyáshoz akkor még bele is fér este is szerintem.
2012. febr. 28. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
ja és ezt a videot én is csinálom 2 napja Rubint Réka és szoba bicaj mellet hát eléggé izomlázam lett tőle pedig csak 11 perc mondjuk én még 7perces bikiniset is csilom hozzá.
2012. febr. 28. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
mert este fehérjét kell enni.
2012. febr. 28. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 *gin* ***** válasza:

estére sovány túró sonkával/almával, ha nem bírod sósan

vagy főtt tojás zöldséggel

vagy fehérjeturmix


és tessék lefekvés előtt 2 órával enni és elfelejteni a 6 után nem eszünk hülyeséget.

2012. febr. 28. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 matrasos válasza:
Figyelj arra hogy lefekvés elött 2 órával csak könnyü ételeket fogyassz !! ez fontos pl könnyű:túró .tejföl , zöldség és nagyon figyelj arra hogy hetente max.egyszer egyél csokit,sütit,gumicukort....ha teheted inkább nagyon ne is egyél..
2012. márc. 1. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!