Lehet enni 13g fehérje,10g szénhidrát és 1g zsír tartalmú túrót? Mennyire számít ez diétásnak? Egész nap lehet enni, este is?

Szia!

Igen, lehet, zsírszegény sovány túró mehet egész nap. Reggel azért inkább a gyors szénhidrát, fehérje kombó, tehát pl zabpehely, banán és túró, vagy fehérje, akár tojás is.

LEfekvés előtt magában elfogyasztva is nagyon jó diétában.

Szia!

Megkérdezhetem milyen túró az, amiben 10 g szénhidrát van? A túróban általában 3-4 gramm szénhidrát van, 100 gramm túróra számolva. Attól függ, hogy zsírós, vagy zsírszegény.

egy cukorbeteg lány

A túróban - függetlenül attól, hogy sovány vagy félzsíros, mert ez nem számít ch. szempontból - 3,8 gr szénhidrát van, mármint 100 gr-ban, természetesen.

Nálunk 500 gr-os kockatúrók vannak, ezekben tehát 19 gr szénhidrát van, hát, nem tudom, ha naponta háromszor megeszel egy ilyet, az elég sok, 57 gr szénhidrát, mert nyilván más szénhidrátot is fogyasztasz (gyümölcs, zöldség).