Mennyire igaz, hogy túlzott fehérjebeviteltől el lehet zsírosodni?

szerintem nem igaz, csak tényleg orbitális dózis esetén, amit elég nehéz bevinni fehérjeporok nélkül.

A fehérje az izmok építőeleme. A zsír az zsír, meg van még a szénhidrát, ami az "üzemanyag". A fehérjéből nem tud a szervezet közvetlenül táplálkozni, az izmokat tudja lebontani, miután kiürült a szénhidrát. Ilyenkor, amikor izombontás van, valóban nem nyúl a zsírhoz. Tehát a kérdésedben felvetett dolog egy nyakatekert hülyeség féligazságokból összerakva. Pont azért kell sok fehérjét enni, hogy ne az izmokat bontsa a szervezet, hanem megfelelő AEROB (NEM KARDIÓ) mozgás mellett tudjunk zsírt bontani. A túlzott fehérjebevitel egyébként valóban nem jó, ugyanúgy, ahogy a túlzott szénhidrát és zsír bevitel sem. Ezek mennyiségét mindenkinek személyre kell szabni. Tehát a sorrend: először szénhidrátból nyer energiát, majd izomból (fehérje), és a zsír a legutolsó. Viszont az izommunkával égetünk energiát, szóval izom nélkül nincs kalóriadeficit. Remélem valamennyire érthető, nem vagyok már a topon így este :D

Ez egy tévhit!!! Szerinted, ha ez igaz lenne, akkor diétázáskor, miért kell megnövelned a protein beviteled? A szervezet nem képes a fehérjét elraktározni. Ha túl sokat eszel, akkor a többlet a vizeletedben fog ürülni a szervezetedből.