Tudnék fogyni úgy, hogy napi kétszer lefutok 1km-t? Mennyi idő alatt tudnék leadni minimum 5kg-ot?
Figyelt kérdés
Persze odafigyelnék az étkezésemre, és 7 után már nemennék!2012. júl. 7. 18:31
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Naponta 5-6-szor kell enni, így 7 után is kell.
Többet érsz, ha egyszerre futsz 2 km-t.
Mivel semmi egyebet nem tudunk, így fogalmam sincs mennyi idő alatt fogyhatnál 5 kg-t.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Semmi értelme nem lenne, mert az alapokkal sem vagy tisztában, és egy hét után úgy is feladnád.
3/9 anonim válasza:
válasza:Egészen addig kell enned amíg le nem fekszel aludni. Persze nem sokat, de akkoris kell.
4/9 anonim válasza:
1 km?
8 perc alatt lefutom, és 100 kg vagyok.. Akkor neked mennyi lenne? 3-4 perc?
5/9 anonim válasza:
válasza:1km semmi, 40-50perc kell ahhoz hogy rendesen fölgyorsítsd az anyagcserét. Nem futás közbe fogysz hanem utána.
6/9 anonim válasza:
válasza:fél óráról indítsd a kocogást.
ha nem megy,akkor sétálhatsz 1 percet közben,de annak nem sok értelme van,hogy 3-4perc alatt lefutod az 1km-ert leizzadsz és annyi.
ez az odafigyelnék az étkezésemre,meg a kedvencem.
nem odafigyelni kell rá,hanem betartani a kalóriadeficbe rakott étrendet.
7/9 anonim válasza:
válasza:De nem értem , hogy miért találják sokan hülyeségnek azt , hogy odafigyelek az étrendre. Mivel egész életedben diétázni fogsz , meg számolgatni a kalóriákat? Biztos nem. Vagyis ez szerintem nem normális. De egész életedben táplálkozhatsz tudatosan. Be is tarthatsz egy számolgatós diétát. De amikor abbahagyod mi lesz? Vissza jojózod?
8/9 anonim válasza:
válasza:Mert ha pontos diétát követsz könnyebben fogysz. Utána pedig ránézésre tudod hogy kb mennyi kcal van az ételben tehát eltudod dönteni hogy belefér vagy sem. A tudatos étkezés az jó hosszútávra diéta után hogy tartsd a súlyod.
9/9 anonim válasza:
válasza:A futást érdemesebb úgy kezdened, hogy 3 perc futás 1 perc séta 3 perc futás 1 perc séta... Ebből kezd fél órával aztán egyre több ideig. Ha már nagyon megy akkor 5 perc futás 1 perc séta... :) Igazad van abban, hogy 7 után nem eszel, viszont napi 5 ször kell enned mondjuk olyan 9 11 13 16 18 órákkor. Reggel egyél a legtöbbet, és este a legkevesebbet! Mondjuk a magasságod a korod és a súlyod nélkül nehéz megmondani...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!