Hogy foggyak úgy le, hogy utánna tartsam is a súlyom, ne hízzak vissza?

kezdj el sportolni valamit, amit szeretsz is csinálni,és nem csak a fogyás miatt folytatod (ahol jó a közösség, hiszen az nagy motiváló erő).

és olyan diétába kezdj ami nem ételmegvonás, hanem napi többször is ehetsz, mindig meghatározott dolgokat (mindennap más anyagokat viszel be asszem) mert ezt tartani is lehet hosszú ideig, és nem éhezel,sőt néha úgyérzed túl sokat eszel xd az hatásos!