Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nem tudom már mit csináljak?

Nem tudom már mit csináljak?

Figyelt kérdés

Szóval a helyzet a következő:

sokat olvastam a neten erről a has-zsír dologról. Mert főleg ott van. Emiatt régóta nem járok már strandra stb. Zavar, de már csak 47kg vagyok és 162cm. Fogytam, 7kg-t, de a hasamon megmaradt sok. Kocogok,biciklizek, mit csináljak még? Persze kevés szénhidrátot eszek meg édességet se eszek már. Tegyek fel képet is?


2009. júl. 31. 22:11
1 2
 1/11 anonim ***** válasza:
Ha akarsz tehetsz, mert lehet testképzavaros vagy ez ebből kiderülne. Viszont te is látod magadon hogyha van ott fölösleg. Egyébként megnyugtatásul mondom hogy ez szinte a fogyni vágyók 99%-nál próbléma, mert képtelenek felfogni, hogy normálisan megtervezett és kivitelezett diéta + aerob mozgás nélkül lefogyni nem lehet, csak néhány kivételes genetikáj embernek, de a többség nem ilyen. Az adagokat mérni kell mérleggel, figyelni a minőségére a kajáknak, vízbevitel, fehérjebevitel, chbevitel, zsírbevitel, vitaminbevitel + heti 4-5 aerob.. Ha úgy érzed képes vagy rá adok linket amin részletesen le van írva, csak már annyi idióta van itt hogy fölöslegesen nem irogatom be!
2009. júl. 31. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Igen tegyél!
2009. júl. 31. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
2009. júl. 31. 22:49
 4/11 anonim ***** válasza:
Ha sokáig, rendeszeresen kocog, fog még lapulni. Gyúrj! Hasra, mert gyenge a hasizmod, ezért is lehetsz ilyen kerek. És gyúrj felsőtestre is. Ha van fent izom sokkal arányosabb leszel majd, nem tűnik ilyen nagynak.
2009. júl. 31. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Ettől csak sporttal, sok mozgással fogsz megszabadulni. Fiatalnak látszol a képen, szerintem felesleges diétáznod keményen. Mi lesz később, ha nem 47 kiló leszel? Egyáltalán nem fogsz enni? Ne essünk már túlzásokba, hogy fogyókúrát ajánlgatunk egy 47 kilós kölyöknek! Mozgás, mozgás, mozgás!!! Lehet, hogy sportolsz hetente többször, de amúgy meg lustizol otthon. Napi több óra aktív mozgás, séta,sport, rohangálás a haverokkal segít.

Amúgy nem vészes a helyzet, ha izmosodsz, minden oké lesz az alakoddal, de így is nyugodtan kimehetsz a strandra!!!Női szemmel mondom: egyáltalán nem gáz!!!

Bocs a "kölyök"ért, nem vagyok már mai csirke, nekem már a 20asok is gyerekek.

2009. júl. 31. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
köszönöm, és tényleg kölyök vagyok, 14vagyok... és már 11éves korom óta kb nemvoltam strandon, egyszerűen zavar, de ha tettem fel kérdést mindig csak az jött hogy diéta. bakker. 47kg vagyok haljak meg mertcsak? köszönöm a válaszokat, várom a továbbiakat ésmég valami: Ha ezeket fogom sportolni, kb mikorra látható az eredmény?
2009. júl. 31. 23:17
 7/11 anonim ***** válasza:

A diéta nem koplalást jelent, mint a sok idióta (többek között ide író !) gondolja. Egy rendes diétában (rendes = body.builder.huoldalon található, és nem a csokidiéta meg 90napos elmebaj, meg sajtdiéta, meg iylenekre gondolok) nincs semmi olyan ami az egészségre káros lenne.

47 kiló az meg nem mond semmit. Te is látod hogy van rajtad háj, ezt nem baszogatásból mondom. Van olyan ember aki 102 kiló és nincs rajta háj. Mert sportol és le van diétázva, sok izom van rajta. Ezért az hogy 47 kiló vagy nem kizáró ok arra hogy diétázzál. Nincs rajtad izom, ezért vagy csak 47 kiló.

Viszont halkan megjegyzem, hogy ezzel a formával strandra már nyugodtan mehetsz, olyan bálnák járnak strandra hogy eltörpülsz mellettük!

2009. aug. 1. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
köszönöm, de akkor mit csináljak? nem valami túl szigorú diéta kéne, és emellett sportolnék , ahhoz mit szólsz/tok?
2009. aug. 1. 11:00
 9/11 anonim ***** válasza:
Én nem hiszem el hogy te 47 kg vagy!Én 165 cm és 55 kg vagyok de nincs ilyen hasam pedig dagadtabb vagyok nálad.kis kamugép
2009. aug. 3. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

szia. szerintem hasra kéne gyúrnod: hasizom erősítést végehetsz otthon is, vagy konditeremben, ahol meg is mutatják, hogy kell hatásosan csinálni a felüléseket.

és egyetértek az előzővel: nyugodtan mehetsz strandra, sokan örülnének, ha csak ennyi hasul lenne...

2009. aug. 3. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

További kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!