167cm vagyok 54kg és mégis kövér mennyit kellene fogynom, hogy karcsú legyek?

NEM fogynod kell, hanem sportolni, akkor normális formád lesz.

Na már megint egy önképzavaros páciens.. Neked inkább agyturkásznál lenne a helyed, nem pedig itt irogatni, hogy kövér vagy 54kg-mal..

Önképzavaros vagy, gondolom voltál kövér is valaha ezért még mindig úgy látod magad. Vagy ha nem voltál kövér akkor lehet hogy nőies az alkatod, széles csípő, stb. De ezek a csontok amit látsz magadon szerintem. Nádszálvékony sosem leszel ha nőies alkatod van. De ettől még biztos hogy vékony vagy ilyen súllyal.

Dehogy vagy kövér! Ezt felejtsd el!

Ha kövér nem is vagy, csak puha, abból nem fogyni kell, mert bőven tökéletes a súlyod, hanem formázni, feszesíteni!

Szerintem úgy 15-20 kiló és jó lesz

Szia! én megértem a problémát, én is kb 167 cm vagyok és 54 kilósan szintén nem éreztem jól magam a bőrömben. Engem zavart hogy nem tudtam felvenni akármit amit szerettem volna mert sok minden előnytelenül állt. Szerintem mindenki maga dönti el hogy mikor érzi úgy hogy fogynia kell. Én most 48.5 kiló vagyok, nem mondhatnám koplaltam inkább csak a nagyon hizlaló dolgokat hanyagoltam (csipsz csoki stb.) és eljártam futni. A futás nagyon jót tesz ha nem is egyből jön az eredmény de viszonylag hamar :) Először a turbó.diétával próbálkoztam azzal is lement pár kiló így könnyebb volt elindulni, de az nagyon drága, és nem könnyű csak turmixon élni 2 hétig. Én még szeretnék egy picit formásodni de ezt már csakis tornával szeretném elérni. Sok sikert neked és tényleg csak akkor kezdj el fogyózni ha te nem érzed így jól, nem pedig ha másoknak akarsz megfelelni.

-4 kg-mal biztosan karcsú lennél, az pont annyi hogy leolvadnak a fölösleges lerakódások (pl comb, csípő jórészt meg mindenhonnan egy kicsi) és szálkásodsz:)

Ja és ehhez mindenképp sport is szükséges! (zsírégetés)