Menny Kcal +/-? Keves muzli light joghurtal osszekeverve,4 dl 100%os narancsle, egy magos zsemle vajjal megkenve, es egy doboz 180 grammos tejberizs ami 539/128 kcal.

Amíg nem eszel emberi ételt, addig jóra ne számíts.

Müzli - rágcsálótáp (számodra tiszta szénhidrát, nem ideális)

joghurt - borjútáp, számodra túl sok hormon, növekedési faktorok és káros fehérjék vannak benne

gyümölcslé alapvetően nem gond, bár ésszerű mennyiséget kellene tartani. 4 dl az 3-4 narancs leve, ez már nem kevés gyümölcs elfogyasztásával egyenértékű.

Zsemle gabona - tele van gluténnal (mint a müzli) és szénhidráttal, nem ilyen étel emésztésére lett kitalálva a tested, ha elhízott, beteg leszel tőle az abszolút előre megjósolható folyamat..

Tejberizs: szénhidrát + hízást tovább segítő magas hormontartalmú váladék (tej). Instant zsírosodás.

A kalóriatartalom helyett az ételek minőségére kell figyelned. Azért, mert ha ilyen kajákkal egy elképzelt napi kalórialimiten belül maradsz, a tested szörnyű formába fog kerülni. Nem egy nap alatt, lehet nem 1-2 hónap alatt, de a tested ereje véges.. és ilyen táplálkozásnak csúfolt koplalással, minőségi éheztetéssel jönni fognak a betegségek is.

Szemléletes példa, hogy ilyen ételekkel el tudsz hízni, figyelned kell mennyi kalóriát eszel, és a kalória kontroll is csak addig működik amíg egészséges vagy (idősebb korodban nem lesz ilyen szerencséd). Ellenben ha szalonnát ennél, zöldségeket és húsokat (zsírt, fehérjét, kevés keményítőt) akkor képtelen lennél az elhízásra. Minőségi különbség van az ételek között amit te írtál, és amit 2 sorral feljebb én írtam.