Hogyan állítsam össze az étrendemet?

Egy mód van ami következetesen kezeli a súlyproblémát is és a gyomorsavat mint hasonló eredetű kórokat, és még olcsó is.

Olcsó zöldségek és húsok fogyasztása. Minthogy a legdrágább zöldség és mondjuk egy drága csirkemell pont ugyan úgy jó táplálék nekünk (segítik a fogyást, nem okoznak refluxot stb.) mint egy 100 forintos káposzta + csirke szív vagy máj, vagy sertés darált hús így csak annyira van szükség, hogy húzzon az ember egy vonalat minőségi (ehető) és rossz minőségű (ehetetlen) élelmiszerek között, és a minőségiek közül (húsok, belsőségek, zöldségek (kivéve krumpli, kukorica) gyümölcsök) az olcsóbbakat keresse. Ezt szinte bárki meg tudja tenni, csak erős a megszokás egy kis kenyérre, joghurtra vagy egy frissen sült aroma illatú péksüteményre. Na ez meg az elhatározás kérdése, hogy valójában akar-e rendeződni az ember, vagy csak jó lenne rendbe jönni DE közben a megszokott táplálkozást folytatni.