Ha naponta 20 percet biziglizek a könnyitett részén, akkor az fogyaszt valamit, vagy csak az erőnlétet erősíti?

Ha nem izzadsz, nem használ sokat...A könnyített részen akkor csináld egy óráig, vagy a közepesen húsz percig. Sok szerencsét

Én egész nyáron biciklivel jártam melóba,befelé korán reggel még hűsbe,nem izzadtam meg. Hazafelé viszont már melegbe jöttem,dőlt rólam az izzadság mire hazaértem!! Híztam 5-kilót a nyáron!!! :)) Erről ennyit.

Fogyaszthat is és erősíthet is, ez mind attól függ, hogy az alatt a 20 perc alatt milyen sebességet, tempót veszel fel. Ha lagymatagon pedálozol, akkor nem használ semmit, olyan, mintha sétálgatnál futás helyett és akkor sem fogsz fogyni, ha nem tartasz diétás étrendet. A jó kondíció meg mindig hasznos.