Ha valaki karról szeretne lefogyni, akkor ne eddzen rá 2 kg-os súlyzóval feladatokat csak diétázzon?

A testen lévő zsírnak minimális köze van az edzéshez, 2 kilós súlyzó bizonyos edzéseknél nem számít súlynak.

Vannak zsíros és izmos emberek ahogy zsíros és izomszegény emberek is, továbbá szálkás megfelelőik. Étrend és emésztés kérdése, emésztés nagyjából adott, az étrenden lehet változtatni.

2 kilóval vállat lehet óvatosan edzeni, alapvetően a kar edzésére többet érnek a saját testsúlyos gyakorlatok mint 2 kilós súlyzó. Nagyobb súllyal már lehet edzeni, 2 kiló az általában semmi.

A 2 kiló csak alátétnek jó, helyi fogyás nincsen ,ezt meglehetne már tanulni

Attól még ,hogy diétázol lehet súlyzós edzést csinálni ,de nem csak karra ,mer vannak az embernek más testrészei is,

mellé heti 3-5 , 60-40 perc aerob edzés