Fogyókúra/szálkásító diéta/ közben érdemes erősítő edzéseket is csinálni a kardió mellett vagy teljesen felesleges?
Tehát, ha én heti 3-4-szer megyek el futni és mellette minden nap tornázok akkor az izmaim fogják ezt megsínyleni? Mert ugye akkor az izmok nem tudnak épülni, mert nincs hozzá elég tápanyag. Akkor viszont hagyjam az erősítést diéta utánra?
A válaszokat előre is köszönöm! :)
válasza:Nem teljesen felesleges, sőt. Diéta alatt érdemes fehérjedúsan táplálkoznod és súlyzóst edzést végezned, így tudod minimalizálni az izomvesztést.
A legideálisabb az életmódváltás lenne, így nem lenne diéta utáni szakasz. (ha profi testépítő vagy és arra a diétára gondoltál, akkor nem szóltam :)
Köszi, hogy válaszoltál, és nem vagyok profi testépítő :D csak próbálom magam kiokosítani a netről, ami ugye nem annyira egyszerű, mert képesek a legorbitálisabb baromságokat is leírni egyes oldalakon.
Viszont akkor szerintem folytatom úgy, ahogyan eddig csináltam. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!