3 hete már 90kg vagyok ezt azt jelenti hogy nem fogok tovább fogyni?

Mindenkinél előjön a stagnálás egy idő után, csak nem szabad feladni. ha folytatod beindul. Lehet, hogy hozzászoktál a mozgáshoz(ha mindig ugyanazt csinálod). Én is ebben a helyzetben vagyok, és találtam egy oldalt(bodyrocktv), az azon lévő videókat fogom csinálni hátha bejön.. nézd meg te is elég jó videók vannak fent :)

19/L

6 hónap után jobb is ha abbahagyod és kiegyensúlyozottan táplálkozol, szénhidrátokat is viszel be. Hosszú távon megterhelő a szervezetnek a kalória deficit és próbál védekezni ellene.

A több mozgás csak jó, de nem kell már kilóban fogynod. Szimplán egészséges fehérjedús táplálkozással és mozgással javulni fog még a testkompozíciód.

Fogadd gratulációmat :)

kedves kérdező!

igen, ehhez a magassághoz a 90 kiló tök ideális