Léteznek _tényleg_ olcsó fogyókúrás ételek?

Nekem lement kb. 1 hónap alatt 6 kg.

Wokos zöldséget ettem (mirelitt 320Ft), natúr joghurt (Danone 450g kb. 130Ft), főtt tojás, csirkemell szalámi (Karát 140Ft 10dkg), most sok helyen olcsó az alma, saláták, gomba.

Sovány túrót is ehetsz pl. körözöttnek.

Utolsó vok: ha fogyni szeretnél, akkor nem ajánlott a rakott krumpli, túrós tészta és barátai. :)

Nehéz megállni, de megéri.

Az első pár nap kegyetlen, de aztán mindig kicsit (nagyon kicsit :( ) könnyebb.

Sok sikert!

ha egyszer eszel egy 20dkg-os rakott krumplit s ezenkívül tejet, kefír és almát akkor nem fogsz hízni, csak a rakott krumplit úgy kell elkészíteni, hogy ne tocsogjon a zsírban.

Ha a rakott krumplidat délben eszed meg (szigorúan! vagy délelőtt) az nem több 700-800 laóriánál és tápláló! Este felé már nem eszel akkor rendben.

Én nem híztam ettől sem. Csak ésszel kell csinálni.

Nem árt a kalóriát tudni és tornázni, sportolni!