Hogy készíted el és mivel a zabpelyhet, forrázod, főzöd, tejjel, vízzel, gyümölcslével, hidegen, melegen?

Ház régebben összefőztem tejjel, és úgy ettem.

Most felszívódási és stb okok miatt csak megmikrózom egy kis vízzel.

sok vízzel és kevés mandulatejjel megfőzöm a gázon, reggelre megszívja megát és nagyon krémes lesz :)

mézzel szoktam enni meg néha kakaóporral és imádom! :D

Tűzhelyen, kavargatás mellett finomabb lesz az eredmény.

Mikróban ha pár másodperccel tovább hagyod, hajlamos kiszáradni;

ha túl kevés ideig teszed be, akkor meg nyálkás lesz.

A mi mikrónknak nem túl precíz az időkapcsolója, így ha tehetem tűzhelyen főzöm.

Almával és fahéjjal ízesítem.

Kétszeres mennyiségű vízzel főzöm össze és fahéjjal/gyümölccsel ízesítem VAGY 1 pohár natúr joghurttal és 1-2 tk. mézzel ízesítem VAGY 1 adag fehérjeturmixszal öntöm le.

Ritkábban főtt tojással és natúr joghurttal keverem össze, illetve tojásba keverve kisütöm rántottaként.

zabpelyhet és zabkorpát összekeverem, majd forró vízzel leöntöm, néha mikrózom is.

Kedvenc kombóim:

alma+fahéj+dió

erdei gyümölcs mix+ kókusz+ mandula

körte+ fahéj+ dió

banán+ kakópor

sárgabarack+ mák