10 kiló mennyire láttszik meg?

Jaj-jaj. Ennyi idő alatt 10-12 kg nagyon sok, hacsak nem rendelkezel igazán nagy túlsúllyal és kezdesz el nagyon intenzíven sportolni.

És ajánlom, hogy inkább az étel minőségére figyelj, ne csak a mennyiségre - amit amúgy sem célszerű túl alacsonyra venni, mert lelassul az anyagcseréd, ráadásul ha kínzóan keveset eszel, úgysem tudod tartani majd és visszahízol.

10 kiló az 2 ruhaméret -> ergo látszik.

Nekem is 10 ment le, igaz 1 év alatt.

Ne minél kevesebbet egyél, hanem egyél rendesen, és figyelj oda arra, hogy mit eszel. Kerüld a fehér lisztet, rizst, cukrot. Teljes kiőrlésű cuccokat, barna rizst ehetsz.