fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit kellene még fogynom?...

Mennyit kellene még fogynom? (kép)

Figyelt kérdés

Fél évembe került mire elértem az általam kitűzött álomsúlyt,de most,hogy itt tartok még mindig nem érzem megfelelőnek. Jelenlegi súlyom: 53 kg

16/L


[link]


[link]


2014. máj. 20. 11:32
 1/9 anonim válasza:
hány cm vagy? csinálj még felüléseket meg guggoláokat. naponta 50 mind a kettőből és 2 hét alatt formás leszel.
2014. máj. 20. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Szerintem nem fogynod kéne, hanem formásodni. Mivel fiatal vagy, ezért még fog változni az alakod, ezenkívül sportot ajánlok. Nem kell über-brutál nagy izmokat kiépítened, hanem csak annyit, hogy formát adjon a testednek. ;)
2014. máj. 20. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Fogynod semmiképen nem kellene szerintem. Sportolj kicsit, szép formás leszel hamar (most is jól nézel ki ne értsd félre! :P )
2014. máj. 20. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Nem fogynod kell...hanem formálni!
2014. máj. 20. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Nincs izomzatod, az a gond! Semmi baj az alakoddal, de ez is löttyedten tűnik izomzat nélkül.
2014. máj. 20. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim válasza:
Csak izmosodnod kell nem fogynod.
2014. máj. 20. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Redndben vagy.


Mit edzel?

2014. máj. 20. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat,igyekszem még többet mozogni akkor :)

Nagyon szívesen elmennék futni,de baráti,családi körből senki nem akar csatlakozni hozzám,ezért inkább otthon szoktam felüléseket,kitörést,guggolást,homorítást,fekvőt csinálni. Az a gond hogy nem vagyok abban se biztos,hogy helyesen végzem el ezeket.

2014. máj. 20. 12:01
 9/9 anonim ***** válasza:
65%

Futástól nem lesz szép combod, popsid.


A gyakorlataid jók, de hát tanuld meg szabályosan csinálni őket.

Edzővel, esetleg könyből. A fegyencedzésben eléggé jól le vannak írva az erősítő gyakorlatok kivitelezése (ha jól emlékszem) + a nehezített kivitelezések hogy mindig legyen növekvő terhelés ahogy fejlődsz, érdemes emelni a terhelést.


Builder.hu-n is az edzésterveknél le vannak írva az alap saját testsúlyos erősítő gyakorlatok kivitelezései.


Youtube-on is vannak szabályos kivitelezés videók.

2014. máj. 20. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!