Milyen jó fogyokúrás ételeket tudtok?

attól,hogy fogyózól,még bármit megehetsz,nincs tiltott étel,

-a lényeg ,hogy mértékkel,bármi ehető

2. válaszolónak akkor van igaza, ha még MINDIG nem fogtuk fel, hogy az ember NEM eszik sz.art mert belebetegszik és elhízik.

Akkor igaza van, akkor bármi mocskot össze lehet enni fogyáskor is, meg bármikor.

Más esetben viszont mindig minőségi táplálékot kell(ene) keresni.

Az ember hús, zöldség-gyümölcs, tojás, hal és olajosmagevő.

Ami nem tartozik ezek közé az eleve nem lehet minőségi élelmiszer, ezek közül a gyümölcsök és az olajos magok könnyebben okozhatnak hízást mint a többi.

Minden elé odatehetjük még a bio jelzőt, nyilván a tápos, hormonkezelt hús ritkán lesz olyan igazán jó minőségű.

Próbáld ki a zabpelyhes palacsintát. Szerintem finom, egészséges és kitűnő reggeli!Itt egy jó recept: [link]

Emellet pedig egyél sok fehér húst(hal,szárnyasok)