Mit egyek vacsorára, ami sok fehérjét tartalmaz és nem maradok éhes utána?

A tökéléletes választás.......A CSIRKELEMELL KUKORICÁSS RIZZSEL :D (nagy kedvenc :D ) de persze nem lehet minden nap azt enni :/ mert ugye megunjuk de nagyon sokféleképpen el lehet készíteni rengeteg ízesítést árulnak a natúr csirkemellhez de lehet halat is enni az is tökéletes hameg nagyon gyorsan elkészíthetőre vágysz és egyszerűre akkor főtt tojás.... bár magában elég unalmas de én megvagyok vele :) Remélem tudtam segíteni

csirkemell salataval, parolt zoldseggel, de lehetoleg vacsira sose egyél rizst,krumplit, tésztat,még akkor se ha belefér a napi keretedbe mert meguli a gyomrod éjjelre..ha savas leszel a zoldsegektol meg gyumiktol akkor eloszor konzultalj dokival, nem mintha olyan nagy problema lenne, de hat valamitol csak van.

Túrót sem bírod? Ideális kaja vacsorára, és sokféleképp lehet ízesíteni, hogy ne und meg.

hát a túró kifejezetten NEM diétás kaja sok benne a zsír még a zsírszegényben is és főleg vacsorára! Azon kívül van benne laktóz ami a tejcukor és hízlalóbb a sima cukornál (ezért az összes tejtermék kiesik a diétás kaja pixiséből!!! ) De semmi gond sokan azt hiszik persze ha csak ilyeneket eszel fogyhatsz de végső soron akadályoz.....

Létezik 1% alatti zsírtartalmú túró. Az a 7-8g laktóz, amit 20 dkg túróban van nem fogja felborítani a diétát, nekem legalábbis nem tette.