1,5 kg vagy 2 kg súlyzo fogyaszt jobban?

Az a 1,5 kg semmit se ér és nem lesz akkora kezed a súlyzózástól mint egy testépítő férfinak.

Gyermekem (nem tudom hány éves vagy). Te meg akarod enni a súlyzókat? Mert ez a 1,5-2 kiló semmit se ér. Eleve normális étrenddel, diétával lehet fogyni. Btw a súlyzós edzés azért jó, mert ha nő vagy és olyan gyakorlatokat végzel, mint egy férfi, akkor max rohadt jól fogsz kinézni és nem leszel egy benga, kigyúrt állat.

helyi fogyás nem létezik, a súlyzózástól erősödni fogsz, ha az erősítés mellé sok fehérjét viszel be akkor izmosodsz, ha a napi mennyiségnél kevesebb kalóriát viszel be, de beviszed a napi szükséges fehérje mennyiséget és erősítesz és kardiozól akkor izom veszteség nélkül fogsz fogyni mindenhonnan, anélkül hogy gyorsan visszamenne