Fehérjepor a neve?

Hát ez azért nem így megy.

akik "fehérjével fogynak", azok az anabolizáció kalóriaigényét veszik alapul, tehát izomosodnak

szerintem egyébként ez az egyetlen valós diéta, minden más csak félremagarázás

nem reggel kell inni, hanem akkor amikor beleférne az étrendbe, kiegészítenéd az étrendedet.

ravaszul ezért nevezik tápkiegnek ezeket a cuccokat

A fehérje drágább, mint a csirkemell egyébként megsúgom. Egy kanál minőségi fehérje kb 100g csirkemellnek felel meg, és kb 170 ft-ba kerül a csirke 130 ft-jával szemben, és ez 20-24g fehérjét jelent.

Amit én ajánlok az a 100% whey pro a scitec-től. A legjobb ár-érték arányban.

Külön kerülni ajánlom a Rossmanos well mix és a turbó dijéta termékeit, mert ezeknek nem sok közük van a valódi koncentrátumokhoz.

Különben fehérje nem feltétlen = a fehérjével.

Fehérje a taurin is az energiaitalokban, és a kollagén is a bőrben, csak az aminosav profiljuk nem teljes, ahhoz hogy maximálisan felhasználja a szervezet, ezért ajánlott komplex forrásból bevinni a fehérjéét (vagyis inkább az aminosavakat). Ezek az állati források. A legjobb a marhahús utána a halak és a csirkemell utána a zsírosabb csirke részek utána a zsírosabb húsok disznó meg ilyenek.

A tejterméket direkt nem kevertem bele, mert amit ma annak árulnak az elég gáz. A tej nem jó fehérjeforrás, a sajtok baromi zsírosak, és baromi drága. A "fehérjepor" ami egyébként ultraszűrt savó sem alkalmas arra, hogy arra építsük az étrendünket. Pláne a szója meg a kollagénes marha izolátum.

Neked fogamad sincs mi az a fehérje!

A fehérjéből épül az izom aből tevődik össze, nincs olyan fehérje amitől imosodik meg nem izmosodik az ember...

És a féhérjétől akkor izmosodik az ember ha mellete végez súlyzós edzést mert akkor a szervezt nagyobb mennyiségben igényli a fehérjét.

De jó lenne ha ez ilyen könnnyen menne hogy izmosodunk csak úgy a fehérjétől...

Maxium azt lehet csinálni hogy több fehérjét viszunk be és kevesebb zsírt hogy a szervezt a zsíraktárból hasnálja fel a kellő mennyiséget.

De felesleges fehérje por mikor szilrád táplálékből is be tudunk vinni kellő fehérje mennyiséget.

Mint:

csirkehús

pulykahús

csiperkgomba

tojás