Hogy kezdjek fogyókúrába, ha magát az evést szeretem?

Én is így vagyok ezzel, és ezt nevezik szopásnak, mert rajtunk emiatt van felesleg (rajtam 8 kg), míg mások degeszre ehetik magukat, akkor se híznak egy dekát se. Nálam a fogyókúra kizárt, inkább próbálok életmódot váltani, és egészséges kajákkal degeszre enni magam, hogy legalább az érzés megmaradjon. :D

akkor egy két óra + mozgás akár séta naponta és menni fog az)