Hányszor járjak egy héten edzőterembe?
Figyelt kérdés
Jűrok Edzeni , de attól félek ha hét minden napján megyek akkor túlterhelem magam, de ha csak 5 ször megyek az kevés!
Hányszor ajánlatos menni és hány órára?
2010. febr. 23. 01:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz akkor minden nap menj és fuss futópadon! Súlyzókkal pedig heti 2-szer, maximum 3-szor eddzél, így nem leszel túlterhelve sem.
Az intenzitásra figyelj, ne edzed szét magad, mert akkor másnap nem lesz erőd lemenni és akkor meg dől az egész program. Kezdetben csak szoktasd hozzá magad a dologhoz, aztán idővel lehet emelni az edzések intenzitásán.
FIGYELJ A KAJÁRA, az a LEGFONTOSABB!!
2/4 anonim válasza:
válasza:attól függ milyen az edzésterved. 3 nap is túl lehet edzeni magad, de le lehet menni minden nap súlyzózni ha olyan bontásban csinálod. szerintem menj le és kérdezz meg egy hozzáértőt hogy segítsen neked. ez a legtisztább.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat!
2010. febr. 23. 21:40
4/4 anonim válasza:
válasza:Biztos segítenek az edzőteremben, mert van, ahol nem engednek szabadjára edzeni, hanem ha kéred, akkor személyi edzést tartanak. Szerintem a heti 2-3 alkalom megfelelő, alkalmanként 1-1,5 óra. A heti 5 már sok, mert pihenni is kell a szervezetnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!