Szteroid után hogyan fogyhatnék le?
hát én sem igaz 3 hónappal ezelőtt lett vége nekem a szteroidos kezelésnek de kellett még egy kis idő hogy megerősödjek és most már nagyon idegesít hogy egyik napról a másikra felpuffadtam pedig egyáltalán nem ettem sokat sőt sokkal kevesebbet ettem mint előtte és híztam arról nem is beszélve hogy a bőröm szétszakadt :(
futni utálok :D meg nem is lenne kivel de a szobabiciklizés az hatásos lenne?
Tuti tanácsot tudok adni,reggeli:gabonapehely 2dl tejjel és fehérja 30gramm nem száraz hanem enyhe szénhidrát taratlmú,
ebédre rizs száraz hús hozzá,leves mehet de nem zsíros,vacsora szigorúan fehérje 30gramm és más semmi csak alma vagy mandarin.Fehérjében ajánlanám a das gesunde nevű terméket amit a dm-ben vásárolhatsz meg 1400forintért,minden nap 3x20 felülés és gugolás:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!