Hogy tudnék fogyni hasról?

Nézz utána Google-n. 14 évesen ennyit csak tudsz tenni hogy utánanézel. Valószínűleg ha telített zsírsavas, cukros, szénhidráttal teli sz@rokat eszel, az nem jó, csak el tudod dönteni egyedül is, hogy mit kell tenned ahhoz hogy lefogyj. Valami minimális energiát azért be kellene fektetni. Majd az edzést is másnak kell csinálnia helyetted, nem?

Nekem is van ilyen problémám, csak fiatalabb vagyok :-D Kaptam a szüleimtől fitlabdát, azon szoktam ülni, tornázni, és kb. 1 hét alatt kisebb lett a hasam, és igaz, nem sokkal, de elégedett vagyok vele! :-) Vagy csinálj (én szoktam minden nap), 30 db 45fokos felüléseket, de valamivel old meg, hogy a lábad ne mozogjon. Az evés pedig..én azt szoktam, hogy ha éhes leszek, iszok VIZET, aztán ha elmúlt, akkor később, mikor ideje van, étkezek. Azt,hogy mit, és mennyit, neked kell egyensúlyban tartani. Remélem segítettem!

És legyél elégedett magaddal, ha apróbbakat fogysz, díjazd! De ez nem azt jelenti, hogy ne azt edd, amit szeretsz, néha ilyen jutalom belefér ;-)