1 héten mennyit szoktatok fogyni? Van, hogy semmit? És a köv. Héten "bepótoljátok" vagy nem? Havonta mennyi megy le?

Nem mindegy, hogy mennyi a súlyfelesleg.

Egy nagyon túlsúlyos ember sokat fog fogyni a diétája első heteiben, míg lehet, hogy egy olyan ember akinek csak 4-5 kilót kéne fogyni pár hétig el sem indul a fogyása.

Egyénfüggő.

Első vagyok. Én 178 cm magas vagyok és 97 kg voltam. Úgy -25 kg jó lenne, ha leesne, január elején kezdtem. Most vagyok 90 kg, és mostmár alig megy, de mostmár nem is annyira figyelek rá, tehát nem mondható erőteljes fogyókúrának. Amit írtam, az korábbi tendencia volt. Nagyon meg kellett válogatni az ételeket, számoltam, hogy miből mennyit eszek, a napi 1200-1500 kcal-t nem haladtam meg és naponta 2 órát bicikliztem. Akkor 17 kg ment le 3 hónap alatt :)

(29F)