Mi a véleményetek a gyümölcsnapról?

Ha gondolod és jólesik tarthatsz gyümölcsnapot, vagy víznapot (mondjuk az elég durva) vagy zöldségnapot. De csak kb. 1 héten egyszer tedd. Mert így is diétára fogtad a szervezetedet, s nem jó, ha két nap egymás után csak egyféle tápanyagot fogyasztasz. Főleg, ha sportolsz is. Szerintem a gyümölcsnapon bármi ehető, talán a banán nem, vagy csak délig.

Sok sikert!

Szerintem felesleges. Csak gyenge leszel, és nem viszel be elég tápanyagot. Gyakorlatilag 0, mint ahogy már írták.

kezdet voltam.

Nekem dietetikus is ajánlotta a gyümölcs napot, de csak okosan, havonta egyszer.

Az alma jó, egészséges és finom, de vigyázz vele, mert ha hajlamos vagy gyomorsav túltengésre, akkor az alma odavág.

Esetleg vegyél egy csomag korpoVIT (diétás termék, cukorbetegek is fogyaszthatják) kekszet és reggelire egyél meg az alma előtt 2-3 darabot, ugyanezt ismételd meg minden alma fogyasztása előtt.

A többi gyümi oké, akár édes akár nem, ha diétázol a szőlővel és a banánnal érdemes vigyázni mert magas a szénhidrát tartalmuk.

Viszont döntsd el, hogy havonta egyszer gyümi nap, vagy zöldség nap, kettőt egyszerre ne, mert kiéhezteted a szervezeted.

Jah, és sok sok folyadék az ilyen napokon, min. 3-4 liter természetes víz!!!