Hi! Szerintetek 14 évesként ezek normális arányok? 14/l

Szia!

Ha nem tetszik amit látsz, akkor kezdj el egészségesebb ételeket fogyaszzani, mellőzd a csokit, chipset, cukros üdítőket és az efféle vackokat.

Tornáz mellé, van a neten sokféle gyakorlat, 30 napos kihívások egyebek.

Plusz mondjuk biciklizz, fuss, görkorizz, sétálj vagy ugrókötelezz.

Napi 1-1,5 órát szánj mozgásra.

Tudom, hogy nem ilyesmi választ vártál, de nem fogok a centihez rohanni és nézegetni az arányaidat. Ha zavar és változtatni akarsz akkor tessék ott a fenti módszer, ha nem akkor nem.

Legyen szép napod!