Gyors fogyási módszereket szeretnék kérni, minél hamarabb! Mit tegyek? 2 hetem van leadni pár kilót! Igazából én jó sokat szeretnék leadni! Milyen gyors fogyási módszereket tudtok?

Mivel napi szinten bizonyára képtelen vagy hatalmas deficitet összehozni, nem fogsz gyorsan fogyni. Ha van olyan edzettséged, hogy tudsz egész nap keményen edzeni kevés evéssel, akkor van esélyed sok fogyásra, persze izom is kilószámra mehet így le.

Koplalással sem tudsz 2-4 kilónál többet fogyni 2 hét alatt, ha nem mozogsz, kevés mozgással sem érsz sokat, de ha több maratonra képes vagy napi szinten, az már jó kiindulás. De így is sokkolod a tested, természetesen.

Azért 9-10 óra séta már lehet fárasztó. Edzetlenebbeknek kevesebb is... De valóban meg tudja oldani az ember különösebb előfeltételek nélkül, míg pl. napi 100 km-t futni már kell némi gyakorlat.

Könnyű semmiképpen nem lesz.

Nem ajánlanám a fehérje hanyagolását... Csak zöldség és gyümölcs, ez elég rossz ötlet, valljuk be.