Ha mindennap napi 20-25p.combformalo gyakorlatot vegzek es mellette dietazom odafigyelek mit eszek tudok fogyni?

Combformáló gyakorlat? Napi 20 perc?

Ezt elejtsd el, ez semmit nem ér így.

Mozogj inkább kétnaponta, de minimum 1 órát, intenzíven. Normális edzés inkább másfél óra, mire bemelegszel, edzel és a végén nyújtasz, hogy másnap is fel tudj kelni.

"napi 0 perc mozgással is lehet fogyni"

Persze, fogyni úgy is lehet, ha valaki hanyatt fekszik és nagyon keveset eszik. Kérdés, hogy mi a végcél? A mérlegen leolvasott érték, vagy valami értékelhető, jól működő, izomzattal rendelkező test? A jó alakot nem az adja, hogy eléred az áhított súlyt, ezt kéne már megérteni...