Mondanátok vmi jó diétát, ami már másnak is bevált?

Nálam ez vált be: Egyél fele annyit mint eddig.

Havonta úgy két kiló megy le rólam ezzel a módszerrel.

Reggel egyél többet, ebéd normál, este pedig keveset.

De 18 után már semmit!!!!

Édességet is csak 15 óráig!

Sok vizet igyál, legalább 2 litert naponta.

Mellett mozogj!

* Naponta ötször kis étkezés. Pl. reggeli zabkása, tízórai narancs, ebéd párolt zöldség és tenyérnyi (női kisebb kéz:D) grillezett csirkemell, uzsonna egy zöldalma, vacsora egy-két virsli, ha maradt még, párolt zöldség. De van egy csomó diétás étrend. Az adagokat úgy mérem, hogy lecseréltem a normál tányért sütis tányérra. :) A nagy müzlistálamat pedig fele akkorára.

* Naponta 1 liter zöldtea (cukor nélkül) és 1 üveg ásványvíz.

* Ha mindenképp akarsz kenyeret enni, akkor az legyen teljes kiörlésű és csakis reggelire 1-2 szelet.

* Mindennap gyalogolni legalább 40 percig, de 1 óra még jobb. :) De ezeket biztosan vágod már, ha mozgással ennyi lement.

Ha jól csinálod, akkor működnie kell. :)

Te figyu... van egy jó módszered, ami bevált. Miért kérsz tanácsot amatőröktől, és főleg... minek szivatnád magad "vmi jó diétával"? Csináld azt, ami neked működik, ne kísérletezgess, mert simán visszahízhatod a dupláját, ha valami drasztikus éhezésbe ("diéta") kezdesz!

Olvass bele néhány kérdésbe, egy csomóan tudják a tutit, mellette mégsem fogynak, sőt!