Ha naponta futok 2 km-t, akkor annak mennyi időn belül lesz eredménye?
Figyelt kérdés
Tornázok is,már kicsit látszik a hatása. És persze az étkezésemre is figyelek. 67 kg , 168-170 cm között vagyok.
16 éves lány
2010. máj. 4. 18:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Inkább fuss 2 naponta 4-et vagy 3 naponta 6-ot, az többet ér!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kétnaponta 2-3 km elég. Szétmennek az ízületeid, ha mindennap. És melegíts be nagyon előtte! :)
3/4 anonim válasza:
válasza:figyu!
én is kétnaponta futok 5 km-rt.
már 3 hete....eddig 4 kiló minusz, kajára figyelvén, sokszor eszek keveset, de mindent....
lassú fogyás, de egészséges!!!!
és utána nem szedsz vissza olyan könnyen annyit, mintha most hipp hopp 2 hét alatt ledobnál egy 10-est....
Nembeszélve arról, hogy a futásnak alakformáló hatása van.
(fenék, comb, vádli....pl)
4/4 anonim válasza:
válasza:ha zsírégetés a cél akkor nem a futást javaslom hanem a gyors gyaloglást! A futás az állóképességet javítja! A gyors gyaloglástól vagy intenzív sétával zsírt égetsz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!