Tvalaki olyan ételeket, vagy olyan tanacsokat adni ami segít a HÍZÁSBAN?

Szia, ajánlom ezeket:

zsíroskenyér, sajtos tészta, pörkölt, jó nagy szelet sült hús, hambi (házi, mert az rendes és egészségesebb, de Te döntesz), sültcsirke, sült kolbász, szalonna, francia hagymaleves, gyros, kenyér (nem magvas), olivaolaj, mogyoró, rizs, kenyér, lekvár, édességek, sütik és minden ami hús. Most csak ennyi jutott eszembe. Sok sikert! :)

a kaja mellett elkezdhetnél sportolni, hogy ne csak zsírra hízzál, hanem izomra is, ami sokkal egészségesebb azért :)

járj futni, úszni, végezz súlyzós edzéseket, izomerősítő gyakorlatokat

egyébként pedig fejlődő szervezet vagy, nem most kéne sz..r kajákat enni, inkább étkezz egészségesen

Ha mind megeszed, amit az 1-es ír, max. szívbeteg meg cukorbeteg leszel.

Meg kell érteni, hogy nincsenek hízlaló kaják. Annak sincsenek, aki fogyni szeretne, és annak se, aki hízni.

A hízás titka: több kalóriát bevinni a szervezetedbe, mint amennyit felhasználsz.

A fogyásé: kevesebbet bevinni, mint amennyit felhasználsz.

Hozzá tartozik a dologhoz, hogy te csak 13 éves vagy, a magasságodból és a súlyodból ítélve még nem kezdtél el nőiesedni. Ha ez az érési folyamat beindul, a súlyod is nőni fog. Neked még kislány alakod van gondolom, nem nőies. És ez nem a kilókon múlik, hanem a hormonokon. De nem kell aggódnod, 1-2 év, és bekövetkezik.